¿Qué tiene que ver la teoría económica con el sueño? Mucho, según Arianna Huffington, el agotamiento no permite que los colaboradores realicen sus labores al 100%.
Arianna Huffington habla de los secretos para vencer el agotamiento de los fundadores
Es muy sencillo: Cuando no se duerme lo suficiente, hay que enfrentarse a rendimientos decrecientes y a un coste de oportunidad: el peaje físico del cansancio no permite operar con la máxima capacidad, eso es lo que dijo Huffington al redactor jefe de Inc. Scott Omelianuk durante la conferencia Inc. 5000 el 20 de octubre, en su conversación, la fundadora de Thrive Global también compartió sus mejores consejos sobre cómo los líderes pueden priorizar mejor su propio bienestar.
Un cambio de cultura empieza en la cima
«Poner primero nuestras propias máscaras de oxígeno nos hace mejores como líderes y fundadores», dice Arianna. No puedes esperar crear una cultura en la que tus empleados se cuiden si tú no te cuidas primero, piensa en ello como un cambio mental, explica: Entiende que cuando estás bien descansado y sacas tiempo para relajarte, te pones en posición de ser no sólo productivo, sino también creativo e inspirado.
Los micropasos conducen a un cambio duradero
En 2019, la Organización Mundial de la Salud comenzó a caracterizar el burnout como una condición ocupacional, «resultante del estrés crónico en el lugar de trabajo que no ha sido manejado con éxito.» Se caracteriza por sentimientos de fatiga, cinismo y reducción de la eficacia, y es un asunto serio, «el cansancio es una cosa, el agotamiento es otra», agrega la mujer.
A los líderes les conviene prevenir el agotamiento -en ellos mismos y en sus empleados adoptando «micropasos» que les permitan cuidar de sí mismos. Eso puede significar no mirar el teléfono a primera hora de la mañana un micropaso que Omelianuk ha adoptado o tomarse el tiempo necesario para disfrutar realmente del café antes de sumergirse en el trabajo del día.
Recargar requiere desconectar
«El 72% del mundo comienza su día yendo directamente a su teléfono», añade Arianna, y cree firmemente que esto no debería ser así. De hecho, la fundadora dice que la gente puede beneficiarse de tomar más tiempo lejos de sus dispositivos en general, como un método para prevenir el agotamiento. «No es sólo el tiempo que pasamos trabajando», dice. «Es el tiempo que pasamos haciendo cosas que nos cansan más, como el binge-watching y el doomscrolling«.
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